http://www.asahi.com/area/aomori/articles/TKY201303080415.html
早寝早起きは，健康な生活の基本的な条件となるものです。私は，夜11時過ぎに寝て朝の7時前に起きるという日々ですが，就寝時刻と起床時刻をツイッターに記録して，自己管理に役立てています。
早寝早起きの習慣は早いうちから身につけたいものですが，今の子どもたちの状況はどうなのでしょう。子どもの平均起床（就寝）時間については多くの調査がなされており，上記の『社会生活基本調査』からも知ることができます。
しかるに，そこで明らかにされている数値は全国のものです。私は，都道府県別の違いに関心を持ちます。拙著『47都道府県の子どもたち』武蔵野大学出版会（2008年）で申したように，子どものすがた，ならびに彼らを取り巻く環境は地域によって異なっています。夜遅くまでの通塾というように，早寝早起きを阻害する条件の多寡にしても，県によってバラエティがあります。
今回は，子どもの平均起床（就寝）時間を都道府県別に明らかにしてみようと思います。資料は，2010年度の文科省『全国学力・学習状況調査』です。本調査では，対象の小6児童，中3生徒に対し，「普段（月～金曜日），どれくらいの時刻に起きて（寝て）いるか」と尋ねています。
http://www.nier.go.jp/10chousakekkahoukoku/index.htm
公立中学校3年生の回答分布は以下のようです。D.KとN.Aを加えていないため，合計が100％になっていないことに留意ください。
起床時間は，6時半から7時までの間が32.8％と最も多くなっています。就寝時間は，4割が23時台。日をまたいでしまう「午前様」も27.7％います。中学3年ともなれば，深夜まで塾通いする生徒も多いと思いますが，こうしたことの影響とみられます。
上表の分布を使って，中3生徒の起床時間の平均値（average）を出してみましょう。各階級の生徒の起床時間は，一律に中間の時刻とみなします。6時～6時半の生徒は，一律に6時15分と考えるわけです。6時より前の生徒は6時，8時より遅い生徒は8時と仮定しましょう。
この場合，6時00分からの経過時間の平均値は，以下のようにして求められます。
［（0分×8.9）＋（15分×25.4）＋（45分×32.8）＋・・・（120分×0.9）］／99.9 ≒ 46分
よって，公立中学校3年生の平均起床時間は6時46分となります。同じやり方で，就寝時間の平均を出すと23時26分となります。ふむふむ。まあ，こんなものではないでしょうか。今の私は，中学生の平均像に近いのだなあ・・・。
これは全国の数値ですが，私は同じ手続きにて，47都道府県の公立小学校6年生，中学校3年生の平均起床時間，平均就寝時間を計算しました。下表は，その一覧です。最も早い県の時刻には黄色，最も遅い県の時刻には青色のマークをしています。右欄には，早い順の順位を掲げました。1～5位までは赤色にしています。
小6の起床時間が最も早いのは，冒頭の新聞記事でいわれていた青森です。中3は長野。逆に最も遅いのは，双方とも大阪です。東京も遅いですね。
表の右欄の順位をみると，長野は，4つの順位とも赤色（5位以内）となっています。子どもでいうと，日本一の早寝早起き県は長野県なり。反対に，大阪や東京のような都市部では，それが芳しくないようです。夜遅くまで通塾，朝起きれない・・・。こういう子どもが少なくないのでしょう。
私は視覚人間ですので，ベタな数値の一覧を提示して終わり，というのは気が引けます。そこで，中学校3年生の早起きマップをつくってみました。小6から中3にかけて。子どもの起床時間は遅くなり，かつ地域差も大きくなります。下図は，中3の平均起床時間に依拠して，47都道府県を塗り分けたものです。
5分間隔の区分けですが，近畿や首都圏南部が黒く染まっています。6時50分よりも遅い，ということです。白色は6時35分より早い県であり，中部や北関東の5県，青森，そして宮崎が該当します。早起き県です。
上図の模様と，子どもの育ちの様がどういう関係にあるのかも興味深いですね。学力や非行率などと相関をとったら，どういう値になるか。
早寝早起きの効果に関する実証研究というのは，探せばあるのでしょうが，こういう追試可能なマクロデータで＋の効果が明らかになれば，エビデンスとしての意味合いは大きいものと思います。県単位でなく，市町村単位でこの手の分析ができるようになれば，もっとよいのですが・・・。